(资料图片)
1、水果的选择要讲究．首先，应注意选择含糖量较少的水果．据研究，菠萝。
2、哈密瓜，木瓜，香蕉。
3、葡萄等水果等血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果．而像苹果，柠檬。
4、李子，樱桃，柑桔类等血糖指数较低。
5、是减肥族再搭配水果餐时的较佳选择．其次，水果的食用量不宜过多．大多数人认为，水果富含纤维素。
6、几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制的放心使用，其实这是一个误区．水果并非是能量很低的食品。
7、由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖同样会转化为脂肪而堆积，例如每１００克草莓大约有１２０焦耳热量。
8、若你喜欢吃草莓且一次吃下很多，摄入的热量是惊人的．又如吃半个西瓜，大约２公斤左右。
9、便在不知不觉中摄入约２７００焦耳热量．相当于三碗米饭．所以吃水果同样要减少水果的食用量．。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
近段时间，受疫情多点散发、外部环境不确定性加大等因素交织影响，我国产业链供应链受到冲击。按照党中央、国务院关于统筹疫情防控和经济社
2022-06-21
乐东黎族自治县万冲镇一处荔枝园里的荔枝熟了。荔枝基地管理员介绍，这是新品种荔枝，名叫桂花香。这片荔枝种在山坡上，挂果非常多，数十名
2022-03-18
伴着惊蛰的一声春雷，将大地唤醒。又是一年芳草绿，再见一度春花红。随着气候回暖，神州大地由南至北陆续开始了春耕备耕的景象，为确保春耕
2022-03-18
3月15日，全省春季长江禁捕退捕专题会议在芜湖召开，副省长张曙光出席会议并讲话。近年来，我省大力推进长江禁捕退捕工作，有效遏制非法捕
2022-03-18
推动金融要素与人才要素融合发展，为人才创业创新提供全方位、多层次、高质量的金融服务。当前正是科技成果转化的关键阶段，企业资金存在缺
2022-03-18
记者近日从中车株洲电力机车有限公司获悉，由该公司研制的我国拥有完全自主知识产权的首列商用磁浮3 0列车在同济大学高速磁浮试验线上完成
2022-03-18
【说案 新就业形态劳动者权益保护个案微观】骑手摔伤引发与平台是合作关系还是劳动关系争议法官：判断劳动者与用人单位是否存在劳动关系要
2022-03-18
农村电商方兴未艾，成为转变农业发展方式的新发力点，但也面临新挑战。如何让优质农产品获得更多消费者青睐?如何利用电商直播助力销售?物流
2022-03-18
无人机投包裹快递、无人机运防疫物资、无人机送奶茶外卖……随着新一代互联网技术的创新应用，一些旨在解决物流配送最后一公里的智能配送员
2022-03-18
中新网西宁11月15日电(祁增蓓)记者15日从西宁市疫情防控处置工作指挥部获悉，即日起，西宁市第二批封控区管控区调整为防范区。 自10
2021-11-15
中新网成都11月22日电 (记者 刘忠俊)四川德格县公安局22日通报，该县竹庆镇境内发生的系列危害珍贵、濒危野生动物案已成功告破，5名
(北京冬奥会)北京规划超270公里冬奥道路网 6条高速施划专用车道北京11月22日电北京2022年冬奥会和冬残奥会期间，北京赛区和延庆赛区将共计
铺就豫鄂渝地区经济发展路。郑渝高铁是我国《中长期铁路网规划》八纵八横高速铁路网中的重要组成部分，是串联豫、鄂、渝3个省市，贯通中原
中新网黑河11月14日电 (记者 史轶夫 王琳)黑河市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥部办公室14日晚发布消息，自14日18时
Copyright 2015-2022 西南快递网版权所有 备案号：皖ICP备2022009963号-8 联系邮箱：39 60 29 14 2@qq.com